De Rui 1 Qigong (德睿氣功一) jest podstawowym systemem praktyki uczącym świadomego oddechu, prawidłowej postawy ciała, harmonijnego ruchu oraz odczuwania przepływu Qi (氣) – energii życia. Stanowi pierwszy etap nauki i fundament wszystkich kolejnych poziomów praktyki De Rui Qigong.

Dlaczego właśnie ten system?
Ponieważ jest bramą do świata energii – energii, która nieustannie nas otacza i przepływa przez nasze ciało. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej nazywana jest Qi (氣) i od tysięcy lat uznawana jest za źródło życia, zdrowia oraz wewnętrznej harmonii.

Na pierwszy rzut oka system wydaje się prosty. Jednak za tą prostotą kryje się głęboka wiedza o rytmie życia, przepływie energii

i funkcjonowaniu ludzkiego organizmu.
 

De Rui Qigong nie jest zbiorem przypadkowych ruchów ani współczesną metodą stworzoną dla chwilowej mody. Jego fundament stanowi wielowiekowa tradycja Tradycyjnej Medycyny
Chińskiej oraz praktyk Qigong, przekazywana przez pokolenia mistrzów. Wiedzę tę miałem zaszczyt poznawać bezpośrednio u wybitnych nauczycieli medycyny chińskiej i sztuk wewnętrznych.

Największą siłą systemu jest jego prostota. Nie wymaga szczególnej sprawności fizycznej, wcześniejszego doświadczenia ani znajomości filozofii Wschodu. Może go rozpocząć każdy – niezależnie od wieku

i kondycji.
 

Początek drogi do samego siebie
Praktyka De Rui 1 Qigong jest zaproszeniem do ponownego odkrywania własnej obecności. Uczy odczuwania siebie jako żywego organizmu, który posiada naturalną zdolność do zachowania równowagi i regeneracji.
 

Z czasem niemal każdy człowiek zaczyna zadawać sobie pytania:
 

• Dlaczego tak często odczuwam stres i napięcie?

• Skąd bierze się moje zmęczenie?

• Dlaczego moje ciało wysyła sygnały, których wcześniej nie zauważałem?

• Jak odzyskać spokój i wewnętrzną równowagę?

• Czy żyję w zgodzie z samym sobą?

​

Bardzo często odpowiedzi nie wynikają z braku wiedzy medycznej, lecz z niewystarczającej znajomości samego siebie.
 

Praktyka zamiast gotowych odpowiedzi
De Rui 1 Qigong nie narzuca odpowiedzi i nie obiecuje cudownych rozwiązań.

​

Poprzez regularną praktykę pomaga stopniowo odkrywać to, co naprawdę jest ważne. Rozwija świadomość własnego ciała, uczy szacunku do zdrowia oraz pozwala lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm.

Praktyka przybliża człowieka do natury i jej rytmu. Uczy współistnienia z otaczającym światem, rozwija uważność oraz pomaga świadomie poruszać własną energię. Dzięki temu łatwiej odzyskać równowagę, spokój i radość życia.

Rozpocznij swoją drogę
Każda wielka podróż rozpoczyna się od pierwszego kroku.
Być może właśnie dziś jest dzień, w którym wykonasz swój.

Znajdź swojego nauczyciela.
Rozpocznij praktykę.
Odkryj siebie.