Podstawowy kurs systemu Qigong De Rui 1 to możliwość zdobycia solidnych podstaw do własnej praktyki oraz polepszenia zdrowia. Powolne ruchy, głęboki oddech, specyficzna koncentracja połączona z prastarą filozofią chińską przynoszą efekt relaksu, odprężenia, dobrego samopoczucia i wzmocnienia energii wewnętrznej organizmu. Ruchy są proste i łatwe do opanowania, bez względu na wiek każdy może je wykonywać. Jednodniowy kurs zawiera wiedzę teoretyczną i praktyczną. Po ukończeniu kursu zdobędziesz wiedzę umożliwiającą kontynuacje ćwiczeń samodzielnie. Zdobyte umiejętności możesz poszerzać na kolejnych stopniach wiedzy De Rui. Każdy z uczestników otrzyma kompendium.

​

Na kursie poruszymy poniższe zagadnienia:

• Historia i Filozofia Qigong

• Tradycja

• Energia Qi

• Yin i Yang

• Merydiany: Żołądka, Śledziony, Nerki oraz Pęcherza moczowego

• Medytacja „Małego krążenia”

 

Harmonogram godzinowy:

10 – 13  Rozpoczęcie, wprowadzenie teoretyczne i praktyczne*

13 – 14  Przerwa na Lunch

14 – 17  Kontynuacja części praktycznej i zakończenie

 

*Część teoretyczna będzie przeplatana praktyką. 

​​

Jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda system De Rui 1, kliknij tutaj

​

Darmowy trening online po ukończeniu kursu De Rui 1!

Po ukończeniu kursu każdy z uczestników otrzyma darmowy dostęp do treningów online na żywo 2 razy w tygodniu w każdą niedzielę o godzinie 9.00 ​​i w każdy wtorek o godzinie 19.00

 

Według tradycji, zalecane jest założenie białego, wygodnego ubrania

 

Cena kursu: 600 zł

Każdy z uczestników otrzyma kompendium w cenie kursu

​

Nadchodzące kursy:​

5 czerwca - Warszawa​

20 czerwca - Wrocław

​

Poznaj naszych trenerów i znajdź kursy oraz treningi w twojej okolicy

Sprawdź >

​