Kurs podstawowy Qigong De Rui 1
Podstawowy kurs Qigong De Rui 1 jest praktyką uczącą świadomego oddechu, prawidłowej postawy ciała, harmonijnego ruchu oraz odczuwania przepływu Qi (氣). Stanowi pierwszy etap nauki i fundament wszystkich kolejnych poziomów praktyki. Jest to możliwość polepszenia własnego zdrowia.
Powolne ruchy, głęboki oddech, specyficzna koncentracja połączona z prastarą filozofią chińską przynoszą efekt relaksu, odprężenia, dobrego samopoczucia i wzmocnienia energii wewnętrznej organizmu. Ruchy są proste i łatwe do opanowania, bez względu na wiek każdy może je wykonywać.
Jednodniowy kurs zawiera wiedzę teoretyczną i praktyczną. Po ukończeniu kursu zdobędziesz możliwość kontynuacji ćwiczeń samodzielnie. Zdobyte umiejętności możesz poszerzać na kolejnych stopniach wiedzy De Rui.
Każdy z uczestników otrzyma kompendium.
Na kursie poruszymy poniższe zagadnienia:
-
Historia i Filozofia Qigong
-
Tradycja
-
Energia Qi
-
Yin i Yang
-
Merydiany: Żołądka, Śledziony, Nerki oraz Pęcherza moczowego
-
Medytacja „Małego krążenia”
Harmonogram godzinowy:
10 – 13 Rozpoczęcie, wprowadzenie teoretyczne i praktyczne*
13 – 14 Przerwa na Lunch
14 – 17 Kontynuacja części praktycznej i zakończenie
*Część teoretyczna będzie przeplatana praktyką.
Jesśli chcesz zobaczyć jak wygląda system De Rui 1, kliknij tutaj
Darmowy trening online po ukończeniu kursu De Rui 1!
Po ukończeniu kursu każdy z uczestników otrzyma darmowy dostęp do treningów online na żywo 2 razy w tygodniu w każdą niedzielę o godzinie 9.00 i w każdy wtorek o godzinie 19.00
Według tradycji, zalecane jest założenie białego, wygodnego ubrania
Cena kursu: 600 zł
Każdy z uczestników otrzyma kompendium w cenie kursu
Trenerzy Qigong De Rui 1 oraz nadchodzące kursy Sprawdź >
