Vad är akupressur?
Långt innan människan lärde sig att använda akupunkturnålar kände hon redan till
beröringens läkande kraft. Händerna var hennes första redskap för att hjälpa, hennes första
läkemedel och hennes första sätt att återställa balans.
 

Man kan därför anta att de äldsta läkande metoderna växte fram ur denna medvetna beröring
och med tiden utvecklades till det vi idag kallar akupressur.
 

Akupressur är en av de äldsta behandlingsformerna inom Traditionell Kinesisk Medicin.
Metoden bygger på medveten stimulering av akupunkturpunkter längs kroppens meridianer.
 

Syftet är inte enbart att lindra smärta eller dämpa symtom. Det djupare målet är att skapa de
bästa förutsättningarna för att kroppen själv ska kunna återfinna sin naturliga balans.
 

Enligt Traditionell Kinesisk Medicin flödar Qi (氣) – livsenergin – ständigt genom kroppen.
När flödet är harmoniskt fungerar kroppen som den ska. När Qi stagnerar, blir för svag eller
överdriven börjar kroppen sända signaler. Först uppstår spänningar, sedan obehag och med
tiden kan olika besvär utvecklas.
 

Akupressur handlar därför inte om att bekämpa symtom. Den stödjer kroppens egen förmåga
att återställa balans och skapar förutsättningar för dess naturliga självreglering.
 

De Rui 2 Qigong lär inte bara ut var akupunkturpunkterna finns. Den lär ut konsten att beröra
med närvaro – där andning, medvetenhet och intention tillsammans leder kroppen tillbaka till
harmoni. Varje punkt blir en dialog med kroppen, inte en mekanisk teknik där man bara
trycker på en viss plats.

 

Enkelhetens styrka
 

En av akupressurens största fördelar är dess enkelhet.
 

Den kräver ingen avancerad utrustning.
 

Den kräver inga särskilda förhållanden.
 

Dina viktigaste redskap är alltid nära till hands – dina egna händer, framför allt tummarna och
fingertopparna.
 

Med rätt vägledning kan många grundläggande tekniker utföras tryggt på egen hand. På så
sätt kan akupressur bli en naturlig del av den dagliga omsorgen om hälsan.

 

Lika naturlig som ett medvetet andetag.
 

Som Qigong.
 

Som meditation.
 

Redan några minuters lugnt arbete med noggrant utvalda akupunkturpunkter kan hjälpa till att
minska spänningar, stilla sinnet och påminna kroppen om dess inneboende förmåga att
återställa balans.

 

Enkelhet betyder inte att allt fungerar

Att en metod är enkel innebär inte att den kan användas hur som helst.
 

Varje akupunkturpunkt har sin egen funktion och varje människa reagerar på sitt eget sätt.
 

Därför kräver akupressur kunskap. Men ännu mer kräver den uppmärksamhet och närvaro.
 

När akupressur utförs varsamt och korrekt är den i de flesta fall säker. Ett felaktigt eller alltför
kraftigt tryck kan däremot orsaka smärta, irritera vävnader eller förvärra redan befintliga
besvär.
 

Vissa akupunkturpunkter bör inte stimuleras i särskilda situationer, bland annat under
graviditet, vid färska skador, hudinflammationer eller allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar.
 

Därför är det värt att komma ihåg två enkla principer:
 

Ju större kunskap, desto bättre resultat.
 

Ju större medvetenhet, desto större säkerhet.

​

Akupressur i De Rui 2 Qigong-systemet

I den klassiska akupressuren lär vi oss att hitta akupunkturpunkterna.
 

I De Rui Qigong lär vi oss först och främst att hitta oss själva.
 

Det är där den verkliga praktiken börjar.
 

Akupressur är mer än en teknik.
 

Den är ett möte.
 

Ett möte med andningen.

 

Med medvetandet.
 

Med beröringen.
 

Och med Qi.
 

Själva trycket är bara början. Det är den fysiska kontakten med kroppen. Det som verkligen
betyder något är osynligt.
 

I De Rui Qigong säger vi:
 

Först föds Yì (意) – den medvetna intentionen.
Andningen följer intentionen.
Andningen leder Qi.
Först därefter uppstår beröringen.
 

Därför är tummen och fingertopparna inte källan till verkan. De är endast platsen där
kontakten med kroppen sker.
 

Det verkliga arbetet sker inom den som utövar.
 

När intention, andning och Qi rör sig tillsammans blir beröringen något mer än en fysisk
handling.
 

Den blir en stilla dialog mellan människans medvetande och kroppens inneboende visdom.